सकाळच्या या चार चुका चेहऱ्याची चमक हिरावून घेऊ शकतात, त्वचा कोरडी दिसू लागेल

सकाळच्या चुका ज्यामुळे तुमची त्वचा खराब होते.इमेज क्रेडिट स्रोत: Hirurg/E+/Getty Images

चांगली त्वचा थेट आहार आणि दिनचर्याशी जोडलेली असते. चुकीचा आहार आणि आळशी दिनचर्या हे तुमच्या आरोग्यासाठी तर वाईटच आहे, पण त्वचेवरही त्याचा वाईट परिणाम होतो. निरोगी त्वचेसाठी, लोक महागड्या सौंदर्य उत्पादने वापरण्यापासून, महागड्या उपचारांसाठी सलूनमध्ये जाण्यापासून ते घरगुती उपाय वापरण्यापर्यंत अनेक प्रयत्न करतात, परंतु सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुमची त्वचा आतून निरोगी असावी, तरच चेहऱ्यावर चमक टिकून राहते. सकाळच्या काही चुका आहेत ज्यामुळे त्वचेची नैसर्गिक चमक कमी होते आणि कोरडेपणामुळे लहान वयातच चेहऱ्यावर बारीक रेषा आणि सुरकुत्या दिसू लागतात.

सकाळची सुरुवात तुमच्या शरीराची क्रिया, मूड आणि आरोग्यावर परिणाम करते, ज्याचा तुमच्या त्वचेवरही परिणाम होतो. निरोगी त्वचेसाठी, सकाळी उठल्यानंतर काही लहान परंतु उपयुक्त गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. चला तर मग जाणून घेऊया निरोगी त्वचेसाठी सकाळच्या कोणत्या चुका टाळल्या पाहिजेत.

सकाळी उठल्यानंतर पाणी पिऊ नका

बहुतेक लोक सकाळी उठल्यानंतर पाणी पीत नाहीत, पण यामुळे तुमच्या आरोग्याला तर हानी पोहोचतेच पण त्वचेवरही वाईट परिणाम होतो. सकाळी उठल्यानंतर पाणी प्यायल्याने शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात, ज्यामुळे तुम्ही निरोगी राहता आणि त्वचाही चमकते, तर शरीरात साचलेल्या टॉक्सिन्समुळे चेहऱ्यावर पिंपल्स येऊ शकतात.

आधी चहा किंवा कॉफी प्या

भारतात सकाळी चहा-कॉफी पिण्याचा ट्रेंड आहे, पण रिकाम्या पोटी चहा-कॉफी प्यायल्याने आम्लपित्त वाढू शकते आणि डिहायड्रेशन होण्याचीही शक्यता असते, त्यामुळे त्वचेचा कोरडेपणाही वाढू शकतो. चेहऱ्याची चमक कमी होण्यासोबतच बारीक रेषांची समस्या.

सनस्क्रीन न लावणे

सकाळी लोकांना वाटते की ते घरी असल्याने सनस्क्रीन लावण्याची गरज नाही, परंतु सकाळी चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे. याशिवाय, जर तुम्ही देखील अशा लोकांपैकी एक असाल जे कामाच्या गर्दीत सनस्क्रीन न लावता सकाळी बाहेर पडतात, तर अतिनील किरणांमुळे त्वचेचे नुकसान होते आणि अकाली वृद्धत्व होऊ शकते.

चेहरा धुताना आणि अंघोळ करताना या चुका करू नका

सकाळी उठल्यानंतर अनेकांचा चेहरा तेलकट दिसतो, त्यामुळे ते आपला चेहरा दोन ते तीन वेळा धुतात, परंतु यामुळे तुमची त्वचा कोरडी पडते आणि चमक दूर होऊ शकते. याशिवाय काही लोकांना प्रत्येक ऋतूमध्ये कोमट पाण्याने आंघोळ करण्याची किंवा जास्त वेळ आंघोळ करण्याची सवय असते, यामुळेही त्वचेतील कोरडेपणा वाढू लागतो.