तरुण वयातच लोक हृदयविकाराला बळी पडत आहेत, या योगासनांमुळे हृदय निरोगी राहील

भुजंगासन किंवा कोब्रा पोज हे एक योगासन आहे जे नियमितपणे केल्यास छाती, पोट, फुफ्फुसाचे स्नायू विस्तृत होतात आणि शरीराचा ताणही कमी होतो. हा योग केल्याने पोटाची चरबी कमी होण्यासही मदत होते, ज्यामुळे तुमच्या हृदय आणि यकृतालाही फायदा होतो. हा योग केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि पाठदुखी, मासिक पाळीत पेटके येणे, पचनाच्या समस्या इत्यादीपासून आराम मिळतो. Westend61/Westend61/Getty Images